Автор Тема: Полезные физические нагрузки во время беременности  (Прочитано 327 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн katyaperelomova

  • Jr. Member
  • **
  • Сообщений: 80
  • Репутация: +1/-1
    • Екатерина
Мне врач сказала подумать о полезных физических нагрузках для подготовки к родам. Ну, я и занялась йогой для беременных. Выбрала, правда, онлайн - курс, процесс увлек...Легче что ли стало ожидание ребенка проходить. Сама ожила, приняла, наверное, прочувствовала свое положение. Комплекс так что реально помогает. Хотя прежде всего тут от желания самого человека зависит. Если вам это интересно, то вот ссылка на ролик с этими упражнениями на ютубе: https://www.youtube.com/watch?v=w6pfFecYWhk

Оффлайн olgakt

  • Jr. Member
  • **
  • Сообщений: 54
  • Репутация: +1/-1
    • Ольга
Во время беременности полезно бассейн посещать, вода помогает расслабиться, а упражнения в воде помогают снять напряжение с позвоночника, а если во время занятий нырять, то тренируется дыхание, вот в этой http://willbemom.ru/bassejn-vo-vremya-beremennosti/ статье можно узнать о всей пользе таких занятий, а также о некоторых противопоказаниях, такие тоже, к сожалению есть, но их уж и не так много.

Оффлайн Марисолька

  • Full Member
  • ***
  • Сообщений: 103
  • Репутация: +0/-0
    • Мария
Да, я тоже слышала, что самое лучше это бассейн и плаванье, аквааэробика, наверное тоже хорошо помогает. Еще много хорошего слышала про йогу, есть даже какие-то специальные занятия для беременных.